La solución es bien fácil, cuida y presta atención a tu cuerpo.
En el pasado, las personas prestaban más atención a todo su cuerpo, lo observaban y tenían mucha consciencia de los cambios que en él se producían. No había tantos adelantos médicos y había que estar alerta.
El estrés, los trabajos tan sedentarios, el coche y el sofá han hecho que nuestro cuerpo pierda movimiento y pierda energía.
Dedica tiempo todos los días a moverte, a sentirte, a respirar, a cerrar los ojos y conocerte; para comer, y saborear la comida. Tómalo como rutina y tu cuerpo empezará a ponerse en su sitio.
Y sobre todo, busca la tranquilidad.
Te propongo ahora bailar, para moverte y entrenar. El baile es innato en el ser humano, sólo hay que ver a los más pequeños y los más mayores. El baile estimula, fortalece, su música te hace sentir y aflorar tus sentimientos, coloca el cuerpo, da energía y alegría. Y ya puestos, equilibrio, ritmo, elegancia, dominio corporal. Y eso se nota en nuestra actitud.
Cuando bailas, sólo bailas. Estas tú con tu cuerpo y tu energía. Surge una transformación momentánea.
Estoy de suerte. Yo, todos los días bailo y además puedo enseñar a bailar y como valor añadido, proporciono esa cantidad de beneficios.
Es un bonito trabajo.
